Сухость во рту после сна — довольно распространённый симптом среди храпящих людей. Когда человек храпит, он дышит через рот и такое дыхание вызывает пересыхание слизистой оболочки рта, особенно если оно продолжается всю ночь. Помимо дискомфорта, сухость может привести к воспалению дёсен и кариесу зубов.
Храп сам по себе — неприятное явление, которое может раздражать окружающих, но ещё важнее то, что под храпом может скрываться апноэ. Апноэ — это остановка дыхания во сне, когда дыхательные пути блокируются настолько сильно, что воздух перестаёт поступать в лёгкие. Это состояние опасно, поскольку снижает уровень кислорода в организме, повышает нагрузку на сердце и сосуды, а также способствует повышению артериального давления ночью.
Почему возникает апноэ?
Основные причины апноэ — расслабление мышц глотки, приводящее к сужению дыхательных путей, скопление жира в подкожной клетчатке в горле, изначальная узость дыхательного просвета. Во время глубокого сна мышцы теряют тонус, и ткани мягкого нёба и язычка могут перекрывать просвет гортани. Если это происходит регулярно, организм испытывает дефицит кислорода, что вызывает частые микропробуждения мозга. Эти микропробуждения необходимы для восстановления нормального дыхания, но они негативно влияют на качество сна, приводя к усталости и сонливости днём.
Какие последствия апноэ?
Помимо утренней сухости во рту, наблюдаются:
— Повышение давления ночью, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
— головная боль по утрам
— Невозможность выспаться
— Снижение концентрации внимания и памяти.
— Постоянная усталость и дневная сонливость.
— Ухудшение качества жизни.
Кто такой сомнолог и зачем обращаться к нему?
Сомнолог — специалист, занимающийся диагностикой и лечением нарушений сна. Если вы заметили у себя громкий храп, остановки дыхания во сне, головные боли по утрам, чувство разбитости даже после полноценного отдыха, стоит обратиться к этому врачу.