Около 50% полицейских страдают бессонницей , что в 2 раза превышает показатели среди обычного населения.
Многие люди не осознают, что представляет собой бессонница и как с ней справляться. В HALEO Clinic, специализированном учреждение виртуальной медицины разработан инновационный подход к лечению нарушений сна.
Доктор Мари-Элен Фавро, медицинский директор HALEO, объясняет: «Бессонница характеризуется трудностями с засыпанием, частыми ночными пробуждениями или слишком ранними утренними подъёмами. Если такие симптомы проявляются три раза в неделю или чаще в течение трёх месяцев и более, то состояние расценивается как хроническое. Тогда оно начинает оказывать отрицательное воздействие на физическое и психическое здоровье, повышая риски развития серьёзных хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые патологии, тревожность и депрессия».
Полицейские сталкиваются с проблемами сна гораздо чаще, чем обычные граждане, главным образом из-за сменного характера работы, но важную роль играет и стресс, связанный с экстремальными, насильственными или травматическими событиями, с которыми им приходится иметь дело ежедневно.
Уменьшение проблем, связанных с нарушением сна
Для борьбы с нарушениями сна, особенно у тех, кто занят в сменном графике, разработаны специальные протоколы лечения. Один из них основан на методике когнитивно-поведенческой терапии бессонницы (КПТ-б). Врачи проводят сеансы терапии через виртуальную платформу.
Жюльен Эон, вице-президент HALEO, чей супруг служит полицейским в Монреале, отмечает: «Доступ к КПТ-б долгое время оставался сложным вопросом: в Северной Америке крайне мало специалистов, а запись на приём растягивалась на месяцы. К тому же традиционные курсы терапии длились от восьми до двенадцати недель. Поэтому разработка пятинедельной программы, доступной через мобильное приложение, стала важным шагом вперёд. Теперь в любом уголке страны доступен опытный специалист по проблемам сна, и никаких очередей!»
Программа ориентирована на организации, заинтересованные в поддержании здоровья, безопасности и производительности своих сотрудников. Работодатели получают инструменты для мониторинга состояния работников, а сами сотрудники могут пройти диагностику, заполнив краткий онлайн-тест для оценки качества сна или установив приложение HALEO. «На недавних встречах Канадской ассоциации начальников полиции и Квебекской ассоциации начальников полиции интерес к нашей инициативе оказался необычайно высоким», — делится Эон.
Нарушения сна у полицейских
Исследования подтверждают, что расстройства сна негативно влияют на способность полицейских быстро принимать верные решения, повышают число прогулов, несчастных случаев на службе, расходов на медицину и приводят к снижению работоспособности. Также у страдающих бессонницей сотрудников часто наблюдаются повышенная раздражительность, усталость, тревожность и депрессивные состояния, что сказывается и на личной жизни. «Мы помогаем тем, кто годами страдал от бессонницы, кому казалось, что нормальный сон уже невозможен, и кто перепробовал все доступные средства, включая медикаменты», — добавляет Эон.
Луис Моффат, детектив-лейтенант с более чем двадцатилетним опытом службы, поделился своим впечатлением о программе: «Она помогла мне снова начать спать по семь и более часов без лекарств. Это положительно сказалось на моей эффективности на работе и качестве общения с семьёй. Рекомендую её всем коллегам, желающим улучшить качество сна».
Остается разработать российскую программу)