Представьте, что вы сидите поздним вечером на кухне и пьёте чай, приглушен свет, всё хорошо и спокойно. И вдруг периферическим зрением вы замечаете, что в коридоре скользнула тень. Вы сжались, вздернулись на стуле. Одна за другой по коридору проносятся неприятные фигуры. Логическое сознание сразу начинает уговаривать, что всё это ерунда, что там никого нет, что тебе показалось. Но, всё, уже поздно. Маховик тревоги начинает разрастаться. Мурашки пробежали по коже, сердце заколотилось, во рту пересохло. И вдруг кто-то включает свет. Неожиданно. Но становится спокойнее. Вы осматривайтесь. Рядом с вами человек. Страха нет, лишь некоторые стеснение, оттого что вы в домашнем. Он берет вас за руку и ведёт в сторону сбежавшей тени. Сначала вы сопротивляетесь, вам становится неуютно и страшно. Но в итоге Вы поддаетесь и проходите в комнату. Там ваша учительница, говорящая что вы бездарны и из вас ничего не получится, ваши родители поддакивающие, ваш первый парень или девушка, неловкость накатывает, мужик из подворотни и ещё куча возможных страхов, обид, сожалений, мыслей о плохом и тревог. Но вашу руку крепко держит человек рядом. Это специалист в области КПТ. Вся эта толпа никуда не денется, но теперь вы знаете их в лицо, принимаете весь свой жизненный опыт, не убегаете от мыслей, не пытаетесь успокоиться с помощью чего-то. Страха больше нет.
Всем хорошего сна и чаепития