Людям с обструктивным апноэ во сне необходимо постоянно пользоваться СИПАП аппаратом. Приверженность к лечению измеряется путем мониторинга количества раз и общего количества часов, в течение которых человек используют свой аппарат CPAP.
Когда выспишься, всё играет другими красками!
Почему важно постоянно использовать СИПАП аппарат?
Соблюдение требований имеет жизненно важное значение для получения всех преимуществ. Без надлежащего лечения остановки дыхания во сне могут привести к падению уровня кислорода в крови и перебоям во сне. Оба фактора вызывают неприятные симптомы и широкий спектр долгосрочных рисков для здоровья. Постоянное использование снижает частоту нарушений дыхания и облегчает симптомы. Исследования показывают, что хорошая достаточное время с СИПАП улучшает качество жизни человека и помогает ему:
- Спать лучше
- Чувствовать себя менее уставшим и более бодрыми в течение дня
- Лучше функционировать на работе
- И иметь нормальное кровяное давление
Достаточно проводить с СИПАП аппаратом не менее четырех часов в за ночь в течение не менее пяти ночей в неделю. К сожалению, почти половина людей, которым прописано такео лечение, используют свое устройство менее четырех часов каждую ночь. Симптомы могут вернуться всего после одной или двух ночей недостаточного употребления.
Как проверить всё ли в порядке и достаточно ли вы проводите времени во все без апноэ?
Современные машины регистрируют время работы аппарата, надета ли маска, не выпускает ли она воздух и т.д. Эта информация хранится на карте памяти вашего прибора. И может быть считана вашим сомнологом. Врач, опираясь на эти данные может скорректировать лечение, изменить уровни давления воздуха, поменять маску, дать рекомендации по дальнейшему лечению.
Обычно проверяют эти данные в течение первых 30 дней СИПАП терапии, чтобы определить, используется ли устройство постоянно. По истечении первых 30 дней врачи проверяют данные CPAP не реже одного раза в год или при изменении симптомов.
Как улучшить соблюдение режима CPAP?
Хотя четырехчасовое использование по крайней мере пять ночей в неделю соответствует минимальному стандарту, исследования показывают, что использование по ночам и в течение более длительных периодов времени сопряжено с повышенными преимуществами.
- Начинайте привыкать к прибору не спеша, по несколько часов в первую ночь, затем постепенно увеличивайте время использования устройства в течение следующих нескольких дней.
- Практикуйтесь в течение дня: носить маску в течение 15-30 минут, это позволяет привыкнуть к ощущениям от маски, когда нет необходимости засыпать. Просмотр телевизора, использование компьютера или чтение могут помочь отвлечься во время этих практических занятий.
- Поговорите с близкими: Может быть полезно попросить партнеров по кровати, соседей по комнате и членов семьи о поддержке. Домашние смогут напоминать о необходимости включать аппарат каждую ночь.
- Регулярно посещайте сомнолога — важно вовремя отследить наличие проблем, побочных эффектов или изменений в самочувствии.
Исследования показали, что люди, которые хорошо соблюдают СИПАП терапию в течение первых нескольких месяцев, с большей вероятностью продолжат использовать свое устройство в долгосрочной перспективе, поэтому важно решать проблемы на ранней стадии.
Если плохое соблюдение связано с дискомфортом или побочными эффектами, сомнолог может порекомендовать различные стратегии, в том числе попробовать новую маску, добавить подогрев и увлажнение, а также отрегулировать функцию наклона аппарата для постепенного увеличения давления по мере засыпания.