Что такое головная боль при апноэ во сне?
Головная боль при апноэ во сне возникает после пробуждения и характеризуются давящей, а не пульсирующей болью, которая обычно ощущается с обеих сторон головы и может длиться до четырех часов. В отличие от некоторых других типов головных болей, головные боли при апноэ во сне не сопровождаются тошнотой или чувствительностью к свету и звуку.
Виды головных болей
Кластерные головные боли связаны с симптомами апноэ во сне, но кластерные головные боли отличаются от головных болей при апноэ во сне. Кластерные головные боли, как правило, возникают во время сна, тогда как головные боли при апноэ во сне возникают при пробуждении. Кроме того, в отличие от головных болей с апноэ во сне, кластерные головные боли часто включают дополнительные симптомы, такие как насморк или заложенность носа, слезотечение, потливость на лбу или лице, опухшие или заплывшие веки. Вы можете испытывать несколько приступов головных болей в день, всегда примерно в одно и то же время, в течение нескольких месяцев. Затем, возможно, у вас их не будет до следующего года. Кластерные головные боли длятся в среднем около часа.
Гипнические головные боли чаще встречаются у пожилых людей. В то время как головные боли при апноэ во сне начинаются после пробуждения, гипнические головные боли обычно начинаются примерно через четыре-шесть часов после засыпания и часто заставляют человека просыпаться. Как и головные боли при апноэ во сне, гипнические головные боли обычно проходят сами по себе в течение 30 минут-часа, но у них есть дополнительные симптомы, такие как тошнота, чего нет при головных болях при апноэ во сне.
Мигрень, как правило, длится гораздо дольше, от четырех часов до трех дней, в то время как головная боль при апноэ во сне обычно проходит сама по себе в течение нескольких часов после пробуждения. Вы можете ощущать головную боль при апноэ во сне с обеих сторон головы, в то время как мигрень обычно локализуется в одной стороне. Кроме того, мигрень может возникать в любое время дня и ночи, в том числе во время сна, в то время как головные боли с апноэ во сне возникают при пробуждении. В отличие от головных болей с апноэ во сне, мигрень обычно сопровождается другими симптомами, такими как тошнота или чувствительность к свету и звуку.
Что вызывает головные боли при апноэ во сне?
Исследователи точно этого не знают, но они могут быть связаны с низким уровнем кислорода в крови во время сна или нарушениями сна, вызванными задержками дыхания.
Утренние головные боли могут быть симптомом недиагностированного апноэ во сне. Если вы заметили какой-либо из следующих симптомов апноэ во сне, обратитесь к сомнологу:
• Громкий храп, затрудненное дыхание или удушающие звуки во время сна
• Пробуждение из-за затрудненного дыхания
• Ощущение, что ваш сон не освежает
• Дневные симптомы, такие как чрезмерная сонливость или снижение энергии
Утренние головные боли также могут возникать без остановок дыхания во сне. Утренние головные боли и головные боли в целом также связаны с другими заболеваниями, в том числе:
• Беспокойство
• Депрессия
• Гипертония
• Проблемы со сном
• Дискомфорт в грудной клетке
• Побочный эффект лекарств
• Бруксизм во сне
• Стресс
Варианты лечения головных болей при апноэ во сне
Головные боли при апноэ во сне, как правило, проходят после успешного лечения апноэ. СОАС. Распространенные методы лечения СОАС включают терапию постоянным положительным давлением в дыхательных путях (СИПАП терапия), приспособления для полости рта, изменение образа жизни и хирургическое вмешательство
При терапии постоянным положительным давлением в дыхательных путях вы надеваете маску на лицо или нос во время сна. Маска подключена к аппарату, который подает давление воздуха непосредственно в дыхательные пути, сохраняя их открытыми и предотвращая паузы в дыхании. Такое лечение считается наиболее эффективным методом лечения симптомов апноэ, храпа и улучшения качества жизни.
Устройство для полости рта
Капы от храпа и апноэ изготавливаются стоматологом на заказ. Вы надеваете их на ночь, пока спите. Используются для выдвижения челюсти вперед и увеличивают дыхательный просвет, не давая смыкаться мышцам глотки.
Изменения в образе жизни
Развитию апноэ могут способствовать и другие факторы, такие как употребление алкоголя или сон на спине, что может расслабить мышцы горла и вызвать сужение дыхательных путей. Сомнолог может порекомендовать избегать употребления алкоголя и седативных средств перед сном и перейти на сон на боку или , физические упражнения и диетическую программу.
Хирургия
Такие операции, как тонзиллэктомия или увулопалатофарингопластика (которая расширяет дыхательные пути за счет удаления лишних тканей), могут быть рекомендованы в случаях, когда другие, менее инвазивные методы лечения не помогли.