В современном мире у людей часто не хватает времени, чтобы ходить по разным специалистам. Я — sleepcoach, то есть специалист, который объединяет в себе знания врача-сомнолога, клинического психолога и health coach. Также я использую хронобиологию, биохакинг и тренировки.
Я помогу вам, если у вас есть апноэ (остановки дыхания во сне) и храп, бессонница (когда трудно заснуть или вы часто просыпаетесь) или тревожность (когда внутренний монолог мешает вам жить спокойно), а также при вегетососудистой дистонии.
Ко мне обращаются люди, которые хотят улучшить качество своей жизни. Я составляю для них sleep-карту — это не только про сон, но и про то, как правильно распределять свою активность в течение дня, чтобы повысить продуктивность, вовремя восполнить энергию, поддержать интеллектуальные способности, отрегулировать пищеварение, снизить агрессию и сохранить важные социальные связи.