Сон должен работать на вас.
Я рассматриваю сон и дневную активность как единое целое. Учитываю и нарушения дыхания во сне (апноэ) и бессонницу, а также привычки, нагрузки и режим дня — чтобы понять, что именно мешает вам высыпаться и найти решение, которое будет работать именно на вас.

врач-сомнолог

Смирнов Илья Дмитриевич

Пару слов о себе

  • Заведующий отделением
    диагностики
  • Основатель Школы здорового сна
  • Член Российского общества сомнологов
  • Победитель премии лучший сомнолог 2025 на сайте Продокторов

Какая у вас проблема?

Апноэ

Это серьезно?

Мне точно нужен СИПАП?

Пробная СИПАП-терапия

Настройка СИПАП

Почему это важно?

Я постоянно просыпаюсь

Понять, что будит

Возьми от сна больше

Биохакинг сна

Меня всегда тянуло туда, где заканчиваются готовые ответы. Сон — странная территория на границе тела и сознания, где привычная реальность каждую ночь буквально меняет свои правила. Мне интересно работать именно там — между измеримым и ещё не до конца понятым, между правилами и тем, что прячется между его строк. Я использую доказательную медицину как инструмент, но не ограничиваюсь ею.